例如人体全身均需要依靠氧气，以燃烧体内储存的能量，让它们变成热能，qiguan及肌肉得到热能才能活动。氧气由肺部吸入，故肺部容量大小及活动次数便很重要；而心脏则负责把氧气，透过血液循环系统送到各个qiguan及部位，五胆八宝药墨，故心脏跳动的强弱会影响血液的流量。
因此，心肺功能是包括了血液的循环速度、心脏跳动的强弱、肺部的容量及次数。而要量度心肺功能，便是进行运动测试，因为人体运动时对氧气的需求量十分大，故「考验」心脏及肺部的活动能力。
心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。
心肺功能良好，也反应身体主要机能都可健康运作，从而可推断出患慢性疾病如xinxueguanbing、系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。
我来教大家怎么在家就可以操作
1，背部膀胱经用砭石刀操作50-100次
2，反应区铲筋拨筋2-3分钟
3，前胸膻中穴按压2分钟，
4，上肢做50次5，腹部肚脐，关元穴用砭石球按压3-5分钟，可以用药墨、墨宝、墨灸热敷30-40分钟左右
药墨养生清除体内湿邪、寒气
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪，可说是现代人健康的敌人之一，10个人里有89个人有湿邪潜伏。
生活中很多人患上了脂fanggan、哮chuan、高xueya、心脑血管等疾病，甚至恶性肿liu，其实这些病都跟湿邪有关。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境，饮食及作息不规律，喜欢呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜，药墨品牌，影响脾胃运化功能，导致体内水液代谢紊乱，身体及器guan内多余的水份无法排泄出，形成体内湿气，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿zhen长痘，皮肤瘙痒等。
人们每天即使喝很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。如果你也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪，那如何调理体内湿热。
背部刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，药墨有哪种，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
膳食调理健脾
可以选择多吃一些健脾的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有清热、通利小便、止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益qi、消暑化湿以及利水的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有减少胃肠负担的作用，可以健脾、增强shen功能。
墨药外透经络肌肤：内通五脏六腑
墨药是由三国时期流传下来的以药入墨的方法，由二十二余味中药以药阵入墨发酵，调制温性，人人宜用，对阳症有效果，尤其对皮肤疾病作用明显。丰受堂墨药原理运用墨疗、药疗、闪灸、按mo、隐形针灸、透pi疗法、热渗透+反渗透于一体。再利用墨本身的特性，其超小的微粒子仅仅是头发丝的千分之一，有很强的渗透力再加上墨灸法达到墨随血走，外透经络肌肤，内通五脏六腑。更易达到中药的标本兼治的效果。
药墨内含有二十二余味中药，其中乳香主调气活xue，定痛，追毒，治气血凝滞。蛇胆祛feng祛湿，肝热。九牛胆具有清gan名目，利dan通肠，治风热。藏红花活xue‘’通络，具有养血，活xue，补xue，行血，理血的作用。对于女性，可改善血亏体虚，周身疼痛，药墨，由于闷结等症状白僵蚕具有行qi行血，治络通经，入肝.pi经。
湿邪侵犯ren体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。
电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。
1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。
2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，zuihao采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
4、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
5、每天饮用绿茶。
6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防jiaomo干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。
7、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。
可以用药墨、墨灸、墨疗进行调理
外敷膀胱经，整个后背外敷药墨，坚持外敷有qixiao
看电脑的正确姿势
1、电脑显示屏的放置高度，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为zuijia。
2、注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。
3、办公室放置电脑显示屏的时候，不要用显示屏背对或正对着光源，谨防外界光源直射眼睛或导致屏幕反光。
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